추석과 명절 스트레스의 원인과 해소 방법
추석은 풍요로운 수확을 기념하고 가족의 화합을 다지는 한국인의 대표적인 명절이지만, 많은 이들에게는 스트레스의 계절이기도 하다. 명절 준비 과정에서 발생하는 가사 노동 부담, 가족 간 갈등, 경제적 지출 증가, 이동 과정의 피로는 ‘명절 증후군’이라는 말까지 만들어냈다. 이는 단순한 일시적 피로를 넘어 신체적, 정신적 건강에 영향을 미치며, 특히 여성과 맞벌이 부부, 노년층에서 더 크게 나타난다. 그러나 전문가들은 체계적 준비와 가족 간 소통, 역할 분담, 자기 돌봄을 통해 명절 스트레스를 줄이고, 명절 본래의 의미를 되찾을 수 있다고 강조한다. 이번 글에서는 추석과 명절 스트레스의 주요 원인과 구체적인 해소 방법을 심층적으로 살펴보고자 한다.추석과 명절 스트레스의 사회적 맥락추석은 한국 사회에서 단순한..
2025. 9. 23.